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　　澳门·新葡萄新京6663「中国」官方网站这种水果“花青素”远超蓝莓护眼还便宜不给娃吃就亏大了花青素是目前发现的最有效的抗氧化生物活性剂之一，抗氧化能力是维生素E的50倍、维生素C的20倍澳门新葡萄新京6663，可有效清除内的自由基，平衡代谢。

　　众所周知澳门新葡萄新京6663，除了β胡萝卜素外，叶黄素和玉米黄素也对眼睛有益。它们主要存在于视网膜中，可以帮助阻挡蓝光，使视网膜黄斑部免受伤害。

　　现在无论是大人还是孩子，平时经常接触手机、电脑等电子产品，用眼多，吃些桑葚来“护眼”，绝对算得上是高性价比的事。

　　桑葚除了上面说到“花青素、叶黄素、玉米黄素”营养外，它还含有丰富的维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、胡萝卜素、黄酮、白藜芦醇、膳食纤维、苹果酸等等营养物质。

　　桑葚中有很多种有机酸 ，比如鞣酸、脂肪酸和苹果酸，现代研究表明，这些有机酸能够帮助淀粉、蛋白质 、脂肪的消化 ，具有促进胃液分泌、刺激肠蠕动和缓解便秘的作用。

　　另外，有实验发现，桑葚的活性多糖能够降低肠道菌群中有害菌的含量，提高益生菌的含量 ，可以帮助润肠通便，改善肠道菌群。

　　桑葚汁中含有丰富的β-胡萝卜素、硒、黄酮等，具有多种活性成分，这些成分都有一个共同点，那就是都具有调整机体免疫功能，激发淋巴细胞转化，增强免疫力。

　　相比于其他果蔬的话，桑葚硒及活性物质，黄酮、多酚的含量比较突出，比如黄酮含量是蓝莓的10倍，硒含量是猕猴桃的10倍，多酚含量是葡萄的2倍，所以它抗氧化、抗衰老、 消炎的效果比较好。

　　桑葚奶昔：取一部分桑葚捣碎放入杯中澳门新葡萄新京6663，加少许冰块（根据自身需求，也可不加），再加上整颗粒的桑葚，最后淋上酸奶搅拌搅拌。（真的巨好吃