澳门新葡萄新京6663陈说美肤｜这些药食养肤小妙招都是春季养肤好选择

　　澳门新葡萄新京6663陈说美肤｜这些药食养肤小妙招都是春季养肤好选择肤若凝脂，面若桃花！皮肤作为最大的器官，既能保护我们，也能调节体温、感受外界刺激等，这里有很多你们想要了解的皮肤的秘密哦！本栏目由广东省中医院陈达灿教授团队倾力打造，将定期推送皮肤相关知识及养颜攻略，欢迎持续关注！

　　春季为四季之首，万象之始，阳气生发，天地交感，天气转暖，和风徐徐，鸟兽繁衍，植物萌发，万物欣欣以向荣。《素问·四气调神大论》：“春三月，此谓发陈，天地倶生，万物以荣。”《金匮要略》有“春不食肝”之说，意思是说春季肝气生发，而木旺则易克伐脾土。所以春季药食养肤原则宜养肝护肝、疏肝解郁为主，健脾养胃为辅，中医五味上也应减酸味、益甘味，以养脾气，使土木制化相宜。

　　春天是肝脏最活跃的季节，养肝等于养颜。食用一些对肝脏有益的食物，如葱、姜、蒜、韭菜等，它们能够帮助肝脏排毒，促进肌肤健康。不仅如此，春季容易出现情绪波动，适当食用如玫瑰花、素馨花等能够帮助疏肝解郁的食材，有助于调节情绪，减少肌肤问题的发生。

　　组成：干玫瑰花25g，红花、鸡冠花、凌霄花、野菊花各15g，大米粉、糯米粉各250g，白糖100g。

　　制法用法：将玫瑰花、红花、鸡冠花、凌霄花、野菊花诸干花揉碎备用；大米粉与糯米粉拌匀，糖用水溶开。再拌入诸花，迅速搅拌，徐徐加糖开水，使粉均匀受潮，并泛出半透明色，成糕粉。糕粉湿度以手捏一把成团，放开一揉则散开为度。糕粉筛后放入糕模内，用武火蒸12~15分钟。当点心吃，每次30~50g，每日1次。

　　主治与应用：适用于肝气郁结所致的情志不舒、胸中郁闷、面上雀斑、、脉弦等。使用注意：本膳行气活血作用较强，故气虚、血虚、经期、孕期、哺乳期等患者忌用。

　　中医学认为“春以胃气为本”。脾胃的健康与否也会影响肌肤的光泽，考虑到春季岭南地区多“回南天”潮湿天气，建议大家多食用山药、扁豆、莲子等清热渗湿药食澳门新葡萄新京6663，它们能够健脾养胃，帮助改善肤色，让肌肤更加细腻。另外及时补充富含维生素的新鲜水果和蔬菜，对肌肤有很好的保护作用。如苹果、猕猴桃、草莓等，都是春季养肤的好选择。

　　制法用法：将薏苡仁用热水浸泡一夜，次日捞出沥干水；香菇泡发，去除木质部分，洗净，切成丁；鸡脯肉去皮洗净，入锅煮30~40分钟后，捞出切为肉丁；粳米洗淘干净，茯苓研粉，备用。薏苡仁用7倍清水在武火上煮沸后，移于文火慢煮，至能用手捏烂为度。粳米用5倍的清水煮1小时澳门新葡萄新京6663。然后将两粥合在一起，加入香菇、鸡肉丁、茯苓粉再煮，至煮稠为止。服食时可酌加调料。

　　主治与应用：脾胃虚弱证。适用于脾胃虚弱所致的皮肤浮肿、面色暗淡、面部扁平疣等。使用注意：若肾阳虚弱所致的面色黧黑，或阴虚火旺所致的面部红斑疹，或面部扁平疣而见阴虚较重的患者，均不宜服用本膳。

　　雨水过后，虽然空气湿度逐渐增加，但春季的肌肤仍需要滋润补水。可以食用如蜂蜜、牛奶、樱桃等滋润食物，它们能够为肌肤提供充足的水分，保持肌肤的水润和弹性。

　　制法用法：先将核桃仁、红枣捣碎；杏仁去皮尖，煮四五沸，晒干并棉碎，后以蜜、酥油溶开人酒中；随后将三味药入酒内，浸7天后开取。每日早晚空腹饮用，每服10~20ml。

　　主治与应用：脾肾两虚证。适用于脾肾两虚所致的面色憔悴、未老先衰、皮肤粗糙等。使用注意：阴虚火旺者忌服。

　　总而言之，春季药食应着重注意改善和促进消化吸收功能，多吃点富含蛋白质的食物，不管是食补还是药补，应有利于健脾和胃，补中益气，保证营养品能被顺利充分地吸收，以满足春季代谢增加的需求。

　　以上例举的一些适合春季食用的药膳汤品，它们不仅能够滋养身体，还能够提供肌肤所需的营养，帮助肌肤抵御外界环境的侵害。

　　因此春季养肤应当遵循顺应自然界阳气萌发的趋势，生发自身阳气，调畅肝胆气机，同时也为夏季养生打下基础。

　　教授，主任医师，博导，国务院特殊津贴专家，国家中医药领军人才岐黄学者，全国老中医药专家学术继承工作指导老师，广东省名中医。广东省中医院原院长，广州中医药大学中西医结合学科带头人。现任教育部高等学校中西医结合类专业教学指导委员会委员、省部共建中医湿证国家重点实验室主任、中华中医药学会副会长、中国医院协会副会长、世中联皮肤科专业委员会会长、中华中医药学会皮肤科分会副主任委员、广东省中西医结合学会皮肤性病专业委员会主任委员。

　　擅长：中西医结合治疗过敏性皮肤病（如特应性皮炎、湿疹、）、红斑狼疮、性病、毛发病、及皮肤疑难杂病。

　　主任医师、教授，博士研究生导师，师从国医大师禤国维教授。为第三批全国名老中医学术继承人，广东省中医院皮肤科主任。现任世界中医药学会联合会皮肤科专业委员会副秘书长、广东省中医药学会皮肤病专业委员会副主任委员、广东省中西医结合学会皮肤性病专业委员会秘书、广东省医学会美容专业委员会委员、广州抗癌协会皮肤肿瘤专业委员会委员和中国中西医结合学会皮肤性病专业委员会青年学组委员、中国中西医结合学会皮肤性病专业委员会外治学组副组长。

　　擅长：、性病、湿疹、脱发病、皮肤过敏、、皮炎、皮肤肿瘤、色素性皮肤病（如白癜风等）、红斑狼疮等常见病和疑难疾病的诊治。

　　医学博士，副主任医师，国医大师禤国维教授师承，广东省中医皮肤病研究所副所长，中国协会中医美容分会炎症性皮肤病专业委员会副主任委员，广东省医学会反应学分会委员。主要从事中医药治疗特应性皮炎等反应性皮肤病的临床和科研工作。

　　擅长：常见皮肤疾病的中西医诊治，尤其特应性皮炎、湿疹、、，激素依赖性皮炎、脱发、等慢性、顽固性疾病。

　　医学博士，广东省中医院皮肤科主任医师，现任广东省中医院大学城医院皮肤科负责人，师从国医大师禤国维教授、广东省名中医陈达灿教授和小儿推拿专家王立新教授，广东省医师协会皮肤病理学组委员，中国协会中医美容分会副主任委员。

　　擅长：纯中医治疗婴幼儿湿疹，特应性皮炎、银屑病、带状疱疹、、斑秃、白癜风等常见病，以及中西医结合治疗红皮病、天疱疮、红斑狼疮等疑难重症皮肤病，擅长激光嫩肤、祛斑、祛红等微整形技术。

　　医学博士，副主任医师，省名中医陈达灿教授师承。主要从事中医药治疗特应性皮炎等反应性皮肤病的临床和科研工作。

　　擅长：特应性皮炎、湿疹澳门新葡萄新京6663、、、、带状疱疹、银屑病、皮肤真菌病等常见病、多发病的中西医诊治。

　　博士后，副主任医师，副研究员，毕业于西安交通大学本硕博八年制连读皮肤病与性病学专业，2018年起于广东省中医院中西医结合专业做博士后。主要从事皮肤免疫性疾病的发病机制研究。

　　擅长：皮炎、湿疹、等过敏性疾病、等面部美容性皮肤病、银屑病、白癜风、带状疱疹等皮肤科常见病的中西医结合治疗。