澳门新葡萄新京6663在不知不觉中伤害肾脏的十大作死行为或许咱们天天都在做

　　澳门新葡萄新京6663在不知不觉中伤害肾脏的十大作死行为或许咱们天天都在做强度较大的体力劳动特别容易导致身体疲劳，从而引发肾虚症状。其次脑力劳动的用脑过度，巨大的工作压力和生活压力导致精神无法放松，脑力劳动者，也容易伤肾。

　　肾病被称为“”，就算肾脏受伤了澳门新葡萄新京6663，咱们也可能毫无感觉。笔者经常在每周星期四的肾内科专家门诊中看到这样肾脏病患者：只因觉得食欲减退或疲劳乏力，贫血去来看医生，却发现已经是慢性肾脏病晚期的尿毒症！可是你知道为什么会这样吗？我们的肾脏其实相当娇嫩，极容易受到伤害，许多日常生活习惯都有可能伤到肾脏。哪种最伤肾？不妨看看下面这些“作死”伤肾行为的排行榜吧，或许第一条你已经中招。

　　第1名就是熬夜！或许大多数人已经中招。除了大家熟知的熬夜伤肝，熬夜也会伤肾。生活有规律是最好的起居方式，晚上睡眠最迟别晚于11点，并保证每天7-8小时的睡眠时间。为了咱们的肾，请朋友们务必做得到。

　　强度较大的体力劳动特别容易导致身体疲劳澳门新葡萄新京6663，从而引发肾虚症状。其次脑力劳动的用脑过度，巨大的工作压力和生活压力导致精神无法放松，脑力劳动者，也容易伤肾。

　　之前由于工作太忙碌长期不运动，等有时间时又突然剧烈运动，则也容易造成你的肾过度损伤，严重者导致急性肾损伤。

　　有些药物（中药及西药）对肾损害是很严重的，如西药中的止痛药及抗生素对肾脏的损害，如中草药中的马兜铃与关木通的肾毒性等。

　　茶叶中含有咖啡因，少量可起到醒神作用，如果摄入过多会使血流加快及血压升高。体内经常含有较高浓度咖啡因，可能会对肾脏带来巨大负担。不仅如此，茶叶中还含有较多鞣酸，容易与体内的铁结合变成一种难溶性物质，从而可致肾结石。

　　很多朋友都喜欢吃火锅，尤其是在冬天，但是涮肉吃多了也会伤肾。最主要的是，涮肉的汤汁过咸及嘌呤含量很高，这些都会造成脾胃负担过重，并加重肾脏负担。高盐、高热量、高嘌呤、高蛋白及高脂肪食物摄取过多，时间长了，再好的肾脏都会累。

　　有些人就是偏爱吃偏方与保健品，我们每年都会遇到这样的病人与惨痛教训。一些所谓“补充蛋白粉，提高抵抗力”的保健品很可能导致蛋白质摄入过多，给肾脏带来负担。

　　很多人喜欢这样吃喝：海鲜加啤酒。你知道吗？如果边吃海鲜边喝啤酒，这种吃法也会伤及你的肾脏。海鲜产品是高蛋白食物，且嘌呤含量高，和啤酒混合在一起，会产生过多的尿酸和尿素氮等代谢物，加重肾脏负担，易导致高尿酸血症澳门新葡萄新京6663，甚至肾结石，严重者到导致尿毒症。

　　现代人的学习、工作与生活压力都很大，“我好烦！”也就成了很多人的口头禅，而这些心烦意乱的情绪也会伤到咱们的肾。