澳门新葡萄新京6663年货别买这种“假健康零食”！买错=吃油吃糖！

　　澳门新葡萄新京6663年货别买这种“假健康零食”！买错=吃油吃糖！√冻干工艺：鲜果采摘完直接速冻（低于-25℃），在需要加工时，再将冻好的食物通过真空脱水技术制成水果干。

　　优点：食物营养成分保存率最高，甚至可高达96%以上。食物原本的颜色和形状都能最高程度保留，且超低水分有助于长期保存。

　　比起传统的高温油炸方式，真空油炸确实大大减少了油的使用量和最终摄入量澳门新葡萄新京6663，甚至淀粉类油炸食物的有害副产物丙烯酰胺也会减少。

　　1：不管哪种工艺，水果干在除去大部分水分后澳门新葡萄新京6663，其中的糖分却保留很全，而且含糖量会因浓缩而大幅度上升，热量普遍都比鲜水果高。

　　因此，更建议把新鲜水果作为补充营养的首选，水果干替代不了新鲜水果，水果干也更建议作为日常吃不够新鲜水果的另一种额外补充。

　　先来说说现在销量最高的2种“假水果干”，这两种“假水果干”都蹭了真水果干的擦边球，让无数人为此买单。

　　蜜饯、果脯可以说是最常见的，不仅超市货架上一大堆，线上售卖的各大品牌水果干，如**松鼠澳门新葡萄新京6663、百*味芒果干、猕猴桃干、草莓干等，严格意义上其实属于蜜饯果脯类。

　　这类油炸过的水果脆片，口感确实不差，香香脆脆，但原本水果中的营养在油炸过程中也损失得差不多了，脂肪含量、热量飙升。

　　当然，还是少不了要跟大家分享仔细的挑选、购买干货，要想买到相对营养的水果干，照着这2点去买更容易买到健康的喔！